Goodfield therapie is geen praat-therapie.
Wat is Goodfield therapie.
Goodfield therapie begint met een video-analyse. Deze is door Dr. Barry A. Goodfield ontwikkeld evenals de rest van deze therapie. Ik werk hier nu ruim 20 jaar mee en ben nog steeds blij dat ik deze opleiding gedaan heb. Ik ben me er wel van bewust dat ik er ondertussen wat meer mijn eigen methode van heb gemaakt. Toch zijn de uitgangspunten waar Goodfield mee werkt en van overtuigd is ook nog steeds die van mij.
Je kunt Goodfield therapie zien als een diepgaande conversatie tussen je bewuste en onderbewuste, tussen je gevoel en je verstand of tussen je hoofd en je lichaam. Om op die manier meer inzicht te krijgen in jouw manier van handelen en jouw omgang met jezelf en jouw wereld.
Uitgangspunten van Goodfield therapie:
- Verandering is mogelijk en hoeft geen eeuwigheid te duren
- Je kunt de wereld niet veranderen, wel de manier waarop je ernaar kijkt en ermee omgaat
- Als jij verandert, zullen mensen in je omgeving anders op je gaan reageren
- Je kunt het onbewuste observeren in het non-verbale gedrag
- Herinneringen worden zowel in je hersenen als in je lichaam opgeslagen
Hoe gaat Goodfield therapie in zijn werk?
Wij mensen hebben de neiging de herinneringen die opgeslagen zijn in ons hoofd aan te passen. We maken ze vaak mooier of lelijker dan ze in werkelijkheid waren. We vergeten/verdrukken ze soms zelfs volledig.
De herinneringen die in je lichaam zijn opgeslagen zijn daar onaangetast ofwel authentiek. Jouw herinneringen kunnen bewust opgeroepen worden. Goodfield therapie gebruikt een vorm van hypnose waarbij plaatsen in je lichaam waar spanning zich heeft opgehoopt, worden geactiveerd om zich te ontladen. Dit “activeren” gaat door middel van concentratie/focus, gesprek en aanraking. Deze aanrakingen zijn van subtiele en zachte aard. Wanneer je dat prettiger vindt, laat ik je van te voren weten dat ik je aan ga raken en vertel je ook waar.
In een gesprek voorafgaande aan de hypnose ga je, samen met mij, zorgvuldig een vraag formuleren die je helpt om terug te gaan naar dat moment in het verleden waarin je een levensbepalende beslissing hebt genomen. Deze levensbepalende beslissing is door jou genomen in angst, woede, wanhoop of pijn, tijdens een beangstigende, schokkende of pijnlijke ervaring.
Bijvoorbeeld: als baby lieten je ouders je huilen. Dit lijkt nu niets maar op dat moment was dit zeer beangstigend. Je was volkomen afhankelijk van degene die je hoopte te bereiken met jouw geluid. Wellicht heb jij toen besloten: ”iedereen laat me altijd in de steek” of “ik houd mijn mond wel, er is toch niemand luistert”. Wat wij mensen doen om zo’n beslissing kracht bij te zetten is zorgen dat we gelijk krijgen! Dus ben je vanaf die tijd mensen gaan uitzoeken die je in de steek lieten om te kunnen zeggen: “zie je wel!” Dit besluit, deze strategie heeft je in het verleden gediend, helaas in je huidige leven ondervind je daar vaak ongemerkt beperkende gevolgen of zelfs ronduit hinder van.
Het effect van Goodfield therapie.
De “nieuwe beslissing” is blijvend doordat je tijdens de sessie dezelfde staat van zijn opzoek die je had in de tijd dat je je overlevings-strategie of “oude besluit” nam/koos. Woede, wanhoop, angst: je ervaart een heftige emotie die je adrenaline pijl flink doet stijgen en de gemaakte beslissing mede daardoor vrij definitief maakt…..tenzij je het in de gaten krijgt! De opgedane kennis over je “oude beslissingen” geeft je de gelegenheid om deze te kunnen herzien, aanpassen en zo doende een “nieuwe beslissing” te nemen.
Een besluit wat meer bij jouw leeftijd en je omstandigheden past waarin je nu verkeert.
Zo maak je de weg vrij voor een prettige en passende manier van leven.
Je “oude beslissing” was niet fout. Deze was nodig om te overleven en heeft je gediend. Ben jezelf dankbaar voor deze inventieve oplossing door jou bedacht in benarde omstandigheden.
Nu wordt het tijd om volop te gaan leven en gaat je leven niet alleen meer over overleven.
Bijvoorbeeld: Gisteren zei je tegen je leidinggevende dat je haar over jouw overuren wilde spreken. Ze antwoordde: “Ach joh, dat komt nog wel.” Het lukte je niet om hierop adequaat te reageren. Je werd woedend en was intens verdrietig en je voelde je gigantisch in de steek gelaten, maar je liet hiervan niets zien of merken. Je ging gewoon weer verder met je werk zoals men van je gewend is. Dit is de hinder die je al jaren hebt van je oude beslissing. Nadat je jezelf hiervan bewust bent geworden, is het heel logisch om bijvoorbeeld te zeggen; “Zullen we even een afspraakje maken om op een ander moment hierover te spreken, want dit is voor mij belangrijk.”
Dit kan een meer passende reactie zijn waarmee je jezelf laat zien en horen én waarmee je jezelf niet meer in de steek laat.
Nu kun je reageren zoals bij jou past en prettig is. Dit is vaak ook prettiger voor je omgeving. Je bent namelijk een blijer en meer tevreden mens!
“Als je iets aardiger naar jezelf kijkt,
kun je ook aardiger naar de wereld kijken.”
